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2015/11/29

未分類
11 /30 2015
○ スクワット2

ここのところ鍼に来てくださった方と一緒にスクワットをやっています。
これ、自分も鍛えられて一石二鳥です(笑)

よくスクワットを薦めてはいたけれど、皆さんやり方を知らなかったのだなぁと。
それではすすめられてもいまいちピンとこないのは当たり前ですよね。

一緒にやってみましょうか?と提案してみると以外と皆さん嬉しそうにやってくださいます。

せっかく鍼でリラックスしたのにスクワットをやるのってどうなの?
という意見もあると思いますが、これからも一緒にやってもいいよという人とはどんどんスクワットをやっていくつもりです。

下半身の筋肉ってパワーの源なんですね。
それがあるから、どこにでも行けて、行動力が広がって、沢山刺激が入ってきて元気にいられます。

僕に勧められて最初はいやいや運動をやっていた人が、運動が習慣になっちゃって筋肉がついて来たので、寒くなって来ても、周りの人よりも薄着でいられるようになりました!と嬉しそうに報告してくださったのだけれど、筋肉がついて代謝がよくなってくるとあんまり寒さを感じないようになってきます。
そうなると冬でもあんまり関係なく動けるようになってきますよ。





ODEON

滋賀県の南草津で
はり・リラクセーション ODEON
というお店をやっています。