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2013/11/30

○ 筋肉痛

今年の夏にサーフィンを始めたばかりの頃は、一日サーフィンをした次の日はひどい筋肉痛で、二日続けてサーフィンするなんて考えられなかったけど、最近は問題なく出来るようになってきました。
今も軽い筋肉痛が残るくらいで、今日も出来そうなくらい。4ヶ月くらいかけて徐々にサーフィン用の筋肉がついてきました。
 鍛える負荷や頻度にもよるけど、必要な筋肉がついてくるには僕の場合3-4ヶ月くらいはかかります。
筋肉がついてくると、一日の終わりの疲れが全然違ってくるし、集中力も増してきます。どういう動作も必要以上に力を入れる必要がないので心拍数があがらないから楽なんですね。
一つ一つの動作の負荷はほんの少しの差なのだけれど、それらをトータルすると結構な差になるのを感じます。

○ 福井、和田浜のカフェ

おすすめカフェ。
Familiar
窓側の席からは海を眺めることが出来て落ち着く空間です。
20代のオーナーさんはとっても爽やかな人です。こういう素敵な接客が出来るっていいなぁと思いました。
女性は是非行って見てください。多分目がハートマークになると思いますよ。
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ODEON

Author:ODEON
滋賀県の南草津で
はり・リラクセーション ODEON
というお店をやっています。

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